반응형 마라톤훈련일지1 마라톤 준비훈련 2023.08.09 마라톤 준비훈련일지 부제: 달리기에 요령은 없다. 달리기가 수월해지려면 오직 시간과 거리를 늘이는 방법 뿐. 달리기에는 늘 진심이지만, 하반기 대회준비를 위해 이번달 부터는 조금 더 마음을 다해 새벽운동을 하고있다. 새벽4시 반에 일어나 5시에는 체육관을 가고, 매일 아침 트레드밀에서 달리기를 한다. 어떤 날은 명상같기도 하고 어떤 날은 힘겹기도 해서 bpm 에 맞는 음악을 들어야 달리기가 되는 날도 있다. 오늘은 매우 심박이 안정적인 날이었다. 마음이 차분한 날은 달리기를 시작하며 느낄 수 있다. 사실 지난주까지는 몸이 많이 무거운 느낌이었는데, 단체 훈련을 하고 온 다음날부터 사람들의 달리는 에너지를 받아 나도 자극이 된건지 달리기의 리듬을 찾은건지, 페이스가 좋아지고 있다. 아주 바람직한 현상이다... 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
