반응형 컨셉21 Concept2 - Rowing Machine 로잉머신 Concept2 - Rowing Machine 로잉머신 운동영상입니다. 로잉머신은 상체와 하체 모든 근육이 관여하고 코어를 포함하여 척추, 어깨까지 튼튼하게 만들어주는 기구에요. 로잉머신 바른자세와 허리 통증을 감소하고 싶다면 천천히 로잉머신을 당겨봅시다! 보통 저는 1분 컷으로 250m를 목표로 하는데요 속도를 빠르게 하면 심박과 난이도가 높아져요. 천천히 진행하면 2000m까지도 가는데 저렇게 1분 250미터로 진행하면 1분하고 1분 휴식을 하는데, 1키로 하면 이만하면 됐다..... 싶은 느낌이 들더라고요 ^^ 매일 매일 트레이닝을 통해 몸도 마음도 강해지는 하루를 열어봅니다. 2022. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
