반응형 허리통증2 Spine, Shoulders and Wrist Flexibility Strengthen Movement II 척추, 어깨, 손목 유연성강화 운동 2 Spine, Shoulders and Wrist Flexibility Strengthen Movement II 척추, 어깨, 손목 유연성강화 운동 2 어제에 이어 오늘도 척추에 좋은 동작들을 소개할게요, 어제는 손목에 더 포커스가 있었다면 오늘은 허리와 어깨에 좀 더 집중해 볼게요. 저는 이 동작 하고 난 후에 어깨가 너무 시원했어요. 저도 라운드숄더여서 펴기위한 동작들을 많이 하는 편인데요. 혹시 한 자세로 오래 있는다 싶은 분들은 오늘 이 동작들 함께 해보시는 거 어떠세요. 읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 하트와 구독을 눌러주세요 ^^* Get your body toned up with Jenniefit1! 기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요. 2022. 4. 1. Spine, Shoulders and Wrist Flexibility Strengthen Movement I 척추, 어깨, 손목 유연성강화 운동 1 Spine, Shoulders and Wrist Flexibility Strengthen Movement I 척추, 어깨, 손목 유연성강화 운동 1 영상입니다. 앉아서 일을 하시거나 한 자세로 오래 계시는 분들 많으시죠. 저도 그 중 한 명인데요. 책상에 오래 앉아서 일을 하다보면 어깨나 허리가 뻐근할 때가 많이 있어요. 근육이 한 자세로 굳어서 그런건데요. 자주 자주 풀어주어서 짧아진 근육을 늘여주면 신경이 눌리지 않아 통증을 느끼는 일이 줄어든다고 해요. 오늘은 척추와 어깨, 손목유연성을 높이는 동작을 함께 알아볼까요. 관절유연성 아무 도구도 필요없어요. 맨몸으로 하실 수 있는 동작들이니 한 번 천천히 함께 해보세요. ^^ 읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 하트와 구독을 눌러주세요 ^^* Get.. 2022. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
