반응형 식단조절1 체중감량 후 유지하는 방법 체중감량 후 유지하는 방법 잘 했어요! 목표를 달성했고 행복하고 건강하다고 느낄 수 있는 체중에 도달했습니다. 우리는 체중 감량 후 체중을 유지하는 방법에 대한 최고의 팁을 알아볼까요. 우리모두 과체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 다양하고 영양적으로 균형 잡힌 지속 가능한 식단을 따르는 것이라는 것을 알고 있습니다. 하지만 행복한 체중에 도달한 후에는 어떻게 됩니까? 당신의 몸은 체중계의 숫자가 떨어지기 시작하면 자동으로 체중을 유지하기 위해 열심히 노력합니다. 요요라고 불리기도 하지요. 이것은 체중을 유지하기 어렵게 만듭니다. '모든 장기와 모든 시스템이 항상성을 유지하려고 노력하고 있습니다'라고 설명합니다. '15년 넘게 10kg을 쪘다가 한 달 만에 빼려고 하면 몸이 공황 상태가 되어 체중을 그대로 .. 2021. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
