반응형 점프런지1 Lower-body workout using barbell and plate 바벨과 플레이트 하체강화운동 Lower-body workout using barbell and plate 바벨과 플레이트를 이용한 하체강화운동을 소개할게요. 오늘 운동은 1.바벨 클린 스쿼트 2. 점프런지 & 스쿼트 로 구성되어 있어요. 영상으로 함께 보실까요. 클린 후 스쿼트를 할 때는 깊게 앉아주세요. 플레이트 점프 런지 후 스쿼트를 할 때에도 마찬가지로 깊게 앉아주세요. 저도 달달 떨리네요 ㅎ 더 많은 연습이 필요한 가봅니다. 읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 하트와 구독을 눌러주세요 ^^* Get your body toned up with Jenniefit1! 기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요. 2022. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
