반응형
하체운동영상을 소개해 드립니다.
운동 부위, 나누어서 운동하고 계신가요?
상/하체로 나누는 분들도 있고 3분할 등으로 나누는 분들도 계시지만
저같은 경우에는 근육통이 없는 부위?!를 타겟으로 운동을 진행하는 편이에요.
앞, 뒤, 양옆 다리 고루고루 운동을 진행해주세요!
오늘도 건강한 하루 되시길 바랍니다 ^^
읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 하트와 구독을 눌러주세요 ^^*
Get your body toned up with Jenniefit1!
기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.
반응형
'오늘의 운동 Workout Journey > 기능성운동 Functional Training' 카테고리의 다른 글
| DB lunges & abs 덤벨 런지와 복근운동을 한번에! (8) | 2022.08.02 |
|---|---|
| Bulgarian bag swings 100 challenge 8kg 불가리안백 스윙 100개하기 (10) | 2022.07.31 |
| KB Balance & Stability 케틀벨 밸런스와 안정성 강화운동 (8) | 2022.07.27 |
| 공을 이용한 복근운동 (13) | 2022.07.25 |
| 매끈한 등과 어깨를 위한 운동 (10) | 2022.07.23 |
댓글