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Pilates flow w mini ball 미니볼 필라테스
미니볼을 이용한 필라테스 동작인데요.
필라테스는 몸의 선을 아름답게 다듬어주는 동작들이 많은 것 같아요.
특히 이 운동은 복근과 옆구리 자극에 효과적이랍니다.
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기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.
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