반응형 달리기아미노산1 달릴 때 배아픈 분들! 달리기 명치 통증 달리기 할 때 배아픈분들 feat. 명치통증 작년 겨울 즈음이었어요, 당시 제 주력은 10km 를 간간히 일주일에 두어번 뛸 때였는데 어떤 날은 괜찮다가도 어떤날은 10km 이상만 달리면 배가 아픈거에요. 명치가 아파서 못달릴 정도로요... 궁금해서 선배들께 여쭤봐도 딱히 이유를 못찾았었는데요, 얼마전 가민 스포츠에서 기사가 나와서 관심있게 읽어보았습니다. 저는 제가 달리기 힘들어 마음이 일으키는 작용이라고 생각했는데, 단순히 그런 것만은 아니었더라고요. 근육 사용법을 알아야 하는 것 같아요. 그래서 제가 생각하는 달리기와 웨이트에 관련한 영상도 첨부해 봅니다.. 이 기사를 정리해보면, 1. 운동 시간이나 강도에 따라 전신 또는 복부의 손상으로 쉽게 피로가 발생한다. 2. 장시간 운동은 체내 온도를 상승.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
