반응형 운동멘탈1 [러닝] 러닝기록 2022.08.19 오늘의 러닝기록 입니다. 오늘은 아침에 3km정도만 뛰었어요. 20분 가량 뛰었네요. 몸이 좀 찌뿌둥 한 것 같아서 스틱모빌리티로 몸 풀어주는 시간을 갖았는데요. 기록은 아래와 같아요. 이 아래 도시락통 안에는 사과가 들어있어요 ㅎ 어제 과일가게에 갔더니 햇사과가 나왔더라고요. 사과도 품종이 다양한 편인데 저는 요즘 나오는 아오리 사과랑 아삭아삭한 식감의 홍로 사과를 아주 좋아해요. 부사가 맛있다고들 하는데, 제 취향은 새콤한 홍로에 한표에요. 아침의 사과는 금이라고 하지요. 저는 주로 아침에는 커피로 시작하는데 사과랑 커피 조합도 좋네요. ㅎ 케이던스 179 ㅎ 양호하네요 ㅎ 제 심장은 심박이 좀 낮은 편 같아요. 달리기 속도를 높여주어야 운동효과는 클 것 같지만, 힘든 걸 피하게 되는 본능이란... .. 2022. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
