반응형 풀코스트레이닝2 오늘의 러닝 2022.12.16 - 15.14km, 90min 오늘의 러닝 2022.12.16 어제 저녁 동아마라톤 얼리버드 당첨 소식이 좋았던 걸까요, 사실 오늘 아침에는 건강검진이 있었는데요. 건강검진을 일찍 받고 아침을 챙겨먹고 운동센터에 들렀습니다. 건강검진 받고 오후 시간이 주어지니 세상 기쁠 일이지요. 천천히... 달리기를 해 보았습니다. LSD 훈련을 꾸준히 해야 풀을 뛸 수 있을 것 같아서... 평소에 기초 다지는 연습이라 여기며... 15키로에 평균페이스 545로 나쁘지 않네요. ㅎ 혼자 달릴 때에는 외롭지만 음악이나 오디오북을 들으면 지루하지 않아요. ㅎ 페이스 그래프를 보니 들쭉날쭉 했네요. 무슨 일이래요 ㅎ 풀마라톤 훈련 아직까지 저는 하프 거리를 뛰고 나면 더 뛰고 싶은 마음이 들지 않아요. 그리고 저에게 1차 힘듦이 오는 시기가 딱 15키로.. 2022. 12. 19. 오늘의 러닝 2022. 12. 15 (feat. 2023 동아마라톤 사전추첨) 오늘의 러닝 202.12.15 아침에 컨디션이 좋지 않았어요. 나을 듯 나을 듯 감기기운이 오래 갑니다. 그래서 오늘은 러닝은 5키로 정도만 짧게 하고 대신 스트레칭에 조금 더 공을 들여 주었는데요, 몸을 활짝 활짝 펴주면 기가 온 몸에 돌아 기운을 얻는 기분은 들어요. 실제로도 그러길 바라며... 컨디션이 좋지 않은게 느껴질 때에는 페이스를 조금 늦추는 편이에요. 오늘의 페이스는 553입니다. 몸이 조금 풀어지면 알아서 페이스는 올라오는데요. 그래도 무리하지 않고 욕심 내지 않은 러닝 이었습니다. 제 달리기를 보면 그 날 그 날 컨디션에 맞춰서 하는 편이라 전문적이거나 그렇지는 않아요. ㅎ 하지만 달리기 마일리지가 쌓여 자기만의 케이던스와 속력을 내어 줄 것이라고 믿습니다! 그리고 지난 주, 동아마라톤.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
