오늘의 러닝 2022.12.16

오늘의 러닝 2022.12.16

어제 저녁 동아마라톤 얼리버드 당첨 소식이 좋았던 걸까요,

사실 오늘 아침에는 건강검진이 있었는데요.

건강검진을 일찍 받고 아침을 챙겨먹고 운동센터에 들렀습니다.

건강검진 받고 오후 시간이 주어지니 세상 기쁠 일이지요.

천천히... 달리기를 해 보았습니다.

LSD 훈련을 꾸준히 해야 풀을 뛸 수 있을 것 같아서... 평소에 기초 다지는 연습이라 여기며...

15키로에 평균페이스 545로 나쁘지 않네요. ㅎ

혼자 달릴 때에는 외롭지만 음악이나 오디오북을 들으면 지루하지 않아요. ㅎ

페이스 그래프를 보니 들쭉날쭉 했네요. 무슨 일이래요 ㅎ

풀마라톤 훈련

아직까지 저는 하프 거리를 뛰고 나면 더 뛰고 싶은 마음이 들지 않아요.

그리고 저에게 1차 힘듦이 오는 시기가 딱 15키로 지점 같아요.

건강검진 하면서 보니...... 제 체중에는 큰 변화는 없었지만 체지방에는 ㅎ 맥주살이 붙은 건지..... 체지방률이 높아졌더라고요 ㅎ 건강하고 가벼운 마라톤 준비를 위해서라도 당분간 알코올은.... 연말까지만 ㅎㅎㅎㅎ 누리고 컷 하려고요 ㅎ

가...가능할까요. 그래도 간절하면 할 지어니...

저의 간절함을 믿어볼래요 ㅎ

제니TV