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월볼 균형운동 II 영상입니다.
운동 구성은
1. 공을 들고 다양한 방향으로 균형을 잡는 방법
2. 박스위에서 월볼로 하는 피스톨 스쿼트 연습 동작으로 구성되어 있습니다.
피스톨 스쿼트는 스쿼트 중에 가장 고난이도의 운동이라고 해요.
박스 위에서 연습을 해보면 느낌을 잡는데 보다 쉬울 거에요.
오늘도 월볼과 함께 균형잡힌 하루 만들어보세요!
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