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필라테스볼 운동 II
필라테스볼을 가지고 코어운동을 진행해보세요, 공이 없이 진행할 때와는 다르게 균형점에 집중하며 운동을 진행할 수 있어요.
어제에 이어 오늘도 필라테스 볼 운동을 소개해드려요,
복근운동을 다양한 방법으로 진행해 볼 수 있답니다.
다양한 근육이 자극될 수록 우리 복근도 점점 얼굴을 보여줄거에요.
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