Flex disc lower body 플렉스디스크 하체 운동

Flex disc lower body 플렉스디스크 하체 운동 영상입니다. 

플렉스디스크를 처음 봤을 때 어디서 많이 본 듯한 느낌이었어요...

그거슨... 바로 ㅋㅋ 집에 있는 바퀴달린 화분 받침대...?! 같다는 생각을 했었지요. 

집에서 운동을 한다면 수면양말이나 수건 (어떤 거든 바닥에서 잘 미끄러지는 재질?!)이면 대체 가능할 것 같습니다. 

오늘 플렉스디스크와 에어로빅 스텝박스를 이용한 하체운동을 소개할게요. 

 

플렉스디스크하체운동

플렉스디스크하체운동

 

플렉스디스크를 이용하면 움직임의 각도가 넓어져서 관절 가동범위를 넓혀준답니다.

오늘도 건강한 하루 만드세요!