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Stick Mobility 스틱모빌리티
제가 좋아하는 스틱모빌리티로 운동한 영상이에요.
평소에 유연성이 많이 부족하다고 생각하셔서 스트레칭이 너무 어려우신 분들,
요가나 필라테스 동작할 때 가동범위가 마음처럼 나오지 않는 분들은
이 기구를 주목해주세요.
말그대로 막대기 하나인데, 이녀석 효과가 아주 좋아요.
몸의 가동범위를 200% 높여준답니다.
운동방법도 많이 다양하게 있는데, 한 번 보실까요?
읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 하트와 구독을 눌러주세요 ^^*
Get your body toned up with Jenniefit1!
기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.
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