반응형 서울동아마라톤5 2025 서울동아마라톤 접수일정 2025 서울 동아마라톤 접수일정요즘 달리기가 핫해진 것 같습니다. 벌써 내년 동마 일정이 공개되었는데요. 2025 서울마라톤은 2025년 3월 16일 (일요일)에 진행될 예정입니다. 접수는 6월 18일 화요일 오전 10시 부터 아래의 동마클럽 https://dongma.club/ 에서 진행될 예정입니다. 마라톤 접수 플랫폼 동마클럽국민 스포츠 마라톤의 힘dongma.club 달리기, 마라톤이 인기가 많아지면서 접수가 치열해지고 있는 것 같아요. 미리미리 챙겨서 놓치지 말아요 우리! 2025년 서울마라톤, 함께 달려요! 달리기일상을 올리고 있습니다. 달리기 좋아하시는 분들 놀러오세요, 구독, 좋아요, 공유, 댓글은 힘이됩니다. :-) https://www.youtube.com/channel/UC.. 2024. 6. 11. 달리기 - 그 때도 늦었고, 지금도 늦었다는 당신에게 건강관리도 '훈련'의 부분 동아마라톤이 50여일도 남지 않았는데요, 지난 주말 달린 기록을 남겨봅니다. 지난 주에는 회사일과 여러가지 신경쓰이는 일들이 있었더니 몸이 반응을 합니다. 몸살과 감기가 찾아온 거지요... 제가 '마라톤'준비를 하는 것은 준비과정 까지도 마라톤에 포함이 되기에 '건강관리'또한 훈련의 한 부분입니다. 이를 못했다는 건... 제 불찰이기도 하고요. 아프면 훈련을 제대로 할 수 없습니다. 아무리 그동안 열심히 훈련을 해왔다 해도 경기당일 컨디션이 꽝이면 좋은 대회가 될 수 없는 건 당연한 이치겠지요. 그렇기 때문에 에너지 조절을 잘 해야합니다. 내가 가진 에너지는 한정적이고 이를 어떻게 분배하느냐는 오롯이 저만이 할 수 있기 때문입니다. 신경이 많이 쓰이는 것들을 뒤로 할 수 있는 .. 2024. 1. 30. 2024 서울 동아마라톤 얼리버드 (사전추첨) 당첨! (feat. 본접수 정보) 2024 서울 동아마라톤 사전접수 사실 얼마 전에 동마를 뛴 것 같은데 올해는 사전접수 일정이 좀 빨랐어요. 7/18~27까지 접수를 받았는데요, 그 발표가 바로 오늘 있었습니다. 참가자격은 신체건강한 만 18세 이상이면 가능했고요, 풀코스는 2,000명, 10km는 3,000 명의 인원을 선발하는 과정이었어요. 추첨 진행방시을 보니 연령대별로 구분해서 신청자 비율에 따른 추첨을 진행한다고 나와있네요. 이게... 무슨말인지.. 하고 자세히 읽어보니 30세 이하 / 40세 이하(30대) / 50세 이하(40대) / 60세 이상 이렇게 나이별로 그룹을 지은 후에 30대가 신청자 중에 40%을 차지하면 2,000명 중 40%비율인 800명을 할당하는 방식이네요. 완전 랜덤인 줄 알았는데 나름 공정을 기하려고 .. 2023. 8. 4. [동마 D-19] 나의 미라클모닝, 러닝기록 D-19 서울국제동아마라톤 요즘 나의 최대 관심사는 오직 동마다. 3월 19일 일요일 과연 나는 잘 달릴 수 있을까- '그 어마어마한... 사진으로만 본 그 대회 분위기에 압도당하지는 않을까..' 사람들은 큰 대회에서 일명 '대회뽕'이라고 불리는 평소보다 잘 뛰는 효과를 기대하지만 나의 경우는 조금 다른 것 같다. 나는 사람이 많으면 긴장한다. 불편함을 느낄 때도 있고 그래서 사람 많은 곳을 좋아하는 편은 아니다. 하지만 서울에서 그리고 우리나라 대표 마라톤 대회에서 한 번 뛰어보고 싶은 마음이 컸다. 올해를 시작하며 나의 버킷리스트 1번에 담겼던 '풀마라톤 완주'는 청주 무심천 마라톤에서 달성은 했지만, 기록에 연연하지 않고 완주만 하자던 나이지만, 만족하지 못했던 이유가 하나 있다. 운좋게 상도 받았.. 2023. 2. 28. [동마 D-24] 인터벌 트레이닝 동마 D-24 훈련일지 (2023. 2. 23일 기록) 점점 봄이 오고 있음이 느껴지시나요? 해가 길어지고 있고 바람의 날카로움이 달라졌어요. 물론 아직 아침에 나올 때는 많이 춥지만 낮만 되더라도 외투벗고 산책 다닐만 하더라고요... ^^ 외부에 회의가 있어서 나갔다가 잠시 햇빛을 죄며 앉아있었어요. 제 옷도 점점 가벼워 지고 있습니다 :) 아침에 저의 가민이가 오늘 운동은 한계치 운동을 해보라고 제안을 해주더라고요. 매일 제안을 해주었었는데 늘 그 제안을 뒤로한 채 매뉴얼로 조작해서 일정한 속도로 한시간을 달리다가.. 요즘에는 가민이 말을 좀 들어보려고 하고 있어요. 그래, 뭐 해보자!! 했는데... 역시나 한계치는 저의 한계를 마주하게 도와주었고요.. 평소 제 심박은 많이 높은 편이 아니에요.. 제.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
