케틀벨 박스 균형운동

케틀벨 박스 균형운동

케틀벨과 박스로 진행해본 운동영상 입니다. 

발꿈치를 들고 케틀벨을 잡고 스쿼트를 진행해보세요. 

종아리 근육에 힘이 뽝 들어가요. 종아리는 제 2의 심장이라 불릴만큼 중요한 근육이에요. 

케틀벨 균형운동

 

동영상으로 한 번 보실까요- 

운동은 총 3가지로 구성되어있어요. 

1. Heel-up Squat w Kettle bell

2. Kettle bell upper body stretching

3. Kettle bell balance movement on the box 

 

 

오늘도 더 강해지고 더 균형잡힌 하루를 만들어보길 응원합니다!