힘든날이 예상된다면, 좋아하는 일을 먼저 해주세요. 하루10km 러닝완료

새롭게 시작하기 좋은 1월 입니다. 

무언가 새롭게 시작하기 좋은 1월입니다. 여려분의 1월은 어떻게 시작되고 있나요?

저는 새해계획을 세울 때 작년부터 바뀐 점이 한 가지 있어요, 바로 해야하는 일 보다 제가 즐거움을 느끼는 것 위주로 새해계획을 세우는 것인데요, 이것이야말로 작심3일이 되지 않게 이끌어주는 원동력이 되곤 합니다. 

저도 성인이 된 후 생각해 온 작심3일이 되었던 새해계획 3대장이 있어요, 바로 운동하기(다이어트), 외국어, 저축 같은 일들인데요. 생각처럼 쉽지 않더라고요. 왜 이게 어려울까 생각해보니, 마음에서 내키지 않는 걸... 의지로 이겨내려 했던 거에요. 생각보다 '의지'라는 것은 뜻처럼 되지 않는 날이 많더라고요. 

작년부터 세운 계획에는 어떤 곳을 가고싶다던지, 내 몸에 어떤 음식을 더 챙겨주고 싶다던지, 좋아하는 일(달리기)에서 조금 더 나아지고 싶다는 일(풀코스 완주) 등이 있습니다. 신기하게 이렇게 저의 설렘에서 시작되어 세워진 계획은 달성률이 좋았다는 거에요.   

올해는 그런 기대와 걱정, 설렘으로 시작해봅니다.

저는 올해 이루고 싶은 일이 있어요. 가능하다면요. 

*2024년 나의목표
1. 좋은 음식 챙겨먹기 (배달음식 멀리하기) 
2. 좋은 수면 갖추기 (10시 전에 잠들고 5시 전에 일어나기) 
3. 운동기록 꾸준히 남기기 (블로그, 유튜브) 

쉬워보이지만, 저에게는 기쁜마음으로 할 수 있는 작은 도전 같아요. 

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루틴으로 시작

루틴으로 오늘하루를 시작해보았습니다. 

540페이스 지속주

오늘의 몸 컨디션은 539페이스 였네요. 

한 시간 트레드밀을 달리고 20분은 스트레칭을 해주었어요. 

540페이스 지속주

20240103 미라클모닝

러닝기록

 

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힘든 날이 예상된다면, 
자신이 좋아하는 일을 제일 먼저 해주세요. 

하루동안 생기는 많은 힘든 일을 견딜 수 있는 
힘을 준답니다. 

달리기일상을 올리고 있습니다. 달리기 좋아하시는 분들 놀러오세요, 구독, 좋아요, 공감, 댓글은 힘이됩니다. :-) 

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