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안녕하세요!
기분 좋은 수요일입니다.
저는 오늘도 여지없이
운동을 하고 출근을 하였는데요,
어제 처음 10km 지속주를 4키로대로 뛰고나서
이 느낌을 잊지 않기위해 오늘은 굳히기 작업!
10km 반복 지속주를 하였습니다!
어제와 비슷한 결과가 나왔는데
전체 페이스에서 8초 앞당겨졌네요!
트레드밀 기록이지만, 이 기록이 좋아지면
야외러닝 기록도 좋아질거라 믿어요.
최근 연휴에 4일 4산과 지난 주말 지리산 산행을 했더니,
건강한 기운이 몸에 가득 채워졌나봅니다.
내년에는 풀코스 마라톤을 도전하는게 목표인데
다치지 않고 연습해서 꼭 이뤄보고 싶네요!
오늘의 러닝 데이터는 아래와 같습니다!20220928 20220928
재테크는 몰라도
몸은 배신하지 않습니다.
앞으로의 날들이 더 기대되는 요즘입니다!
꾸준한 근저축, 심폐지구력 저축!
우리의 건강한 삶을 만들어 줍니다!
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