2024년 1월 러닝결산

1월.

새해가 밝은 지 얼마 되지 않은 것 같은데, 벌써 1월이 이렇게 지나갔습니다. 

올해를 시작하며, 저는 다이어리에 이것을 적었습니다.

생각하는 힘 기르기,
글로 정리하는 힘 기르기,
전달하는 힘 기르기 

어쩌다 보니 모두 힘을 기르는 일입니다. 

그걸 방해하는 요소들도 있는데요, 그 요소들은 최대한 만나지 않을 수 있도록 조심해야하겠지요, 마음이 무기력해지면 한없이 늘어지는 상태가 되는 것과 정리정돈을 어려워하는것, 그리고 타인민감성입니다. 

운동을 할 때에도 제가 가진 힘에 비해 높은 수준을 하려면 몸이 부들부들 떨립니다. 하지만 점차적으로 높여가면, 안정적인 자세로 안정감있게 동작을 해내게 됩니다. 힘을 기르는 일도 내면의 마음근육, 생각근육을 키우는 일이기에 그와 같습니다. 연습이 필요하고, 느릴 수 있지만 매일 반복하다보면 어느 새 흔들리지 않고 제 생각을 해내는 힘을 갖게 될 것을 이제는 압니다. 

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1월 러닝결산 

러닝 결산을 살펴볼게요, 

1월에 저는 총 303K를 달렸습니다. 러닝을 쉰 날도 있지만 매일 달리려고 노력했고 목표로 삼았던 300K를 채울 수 있어서 다행이라고 생각합니다.  하지만 LSD를 많이 못했기 때문에 2월 마일리지에서는 조금 더 목적있는 훈련을 진행해보려고 합니다. 

겨울은 지구력을 키우기에 좋은 때 입니다. 3월이 오고 곧 4월이 오면, 공기가 차가웠던 지금을 또 그리워하게 되겠지요.  

1월 러닝결산

현재 저의 VO2Max 는 48이며, 50에서 47로 하락했다가 다시 회복하는 추세입니다.  

모카

겨울에는 생크림 듬뿍 모카가 참 맛있습니다. 

2월이 시작되었는데요, 

우왕좌왕 하며 마음만 분주한 한 달이 아니었길 바래봅니다. 혼란스러운 시기를 보내고 있을지라도 내가 내 자리를 지키고 있으면 다른 모든 것들도 제 자리를 찾아갈 것입니다. 

 

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