[D-87] 러닝훈련일지 2022.12.22 / 3km 회복주

누니와누니와누니와

새벽에 나오는데.. 세상에....

하얗고 소복소복한 눈이 내리는 거에요.

예쁜데.. 눈오는날 운전은 차들이 기어가서 졸릴때도 있어요....

사진봐여.. 정말 눈이.... 쏟아붓고 있었쥬...

러닝훈련일지

87일 남은 동마를 생각하면 시간이 하루라도 천천히 갔으면 좋겠어요.

신기한 건 처음 하프를 뛰었을 때는 하프 뛴 다음 날 고관절 부분이 너무 아팠던 기억이 나는데, 이번엔 아무렇지 않았어요. 하지만 오버트레이닝은 부상을 불러오고 그럼 오랫동안 못뛰는 괴로움을 참아야 하기에...

오늘은 3키로만 회복러닝을 하기로 합니다.

(사실 처음엔 5키로 뛰려고 했는데 3키로 뛰고나니 그만 뛰고 싶어졌어요...) --> 야매훈련법.... ㅋ

회복주는 천천히 달리기 시작하여 짧게 인터벌을 하고 끝냈는데요,

630페이스가 나온걸 보니 다리에 말못한 피로가 있긴 한가봅니다 ㅎ

하얀 눈 뽀득 뽀득 새벽에 밟을 때 기분 정말 좋아요.

특히 운동가는 새벽이요 ㅎ

저는 유독 추위를 손과 발이 많이 타는데요... 겨울 야외 러닝도 매력적이기는 해요. 다만 추위가 가끔 무서울뿐...

그래서 보온을 잘 준비 한 후 뛰어보려고 합니다.

이번 주말에도 야외러닝 도전해 보겠어요!

제니TV