KB Balance 케틀벨 밸런스 운동

KB Balance 케틀벨 밸런스 운동 영상을 소개할게요.

운동을 잘 하려면, 안정성에 집중할 필요가 있어요. 
운동을 잘 한다는 의미에는 여러가지가 있을 수 있지만, 누군가는 횟수, 누군가는 무게, 기록 등등..

그렇지만 제가 생각하는 운동을 잘하는 방법은
다치지 않고, 올바른 동작으로 
할 수 있는 상태에서 동작을 진행하는 거라고 생각해요. 

저도 매일 그걸 위해 노력하고요. 

그러려면, 균형감각과 안정성 운동이 필수적인데요. 


오늘은 케틀벨을 이용한 안정성을 높이는 동작들을 소개할게요. 

 

고관절의 가동범위를 넓혀주고 몸의 균형감각을 높여주는 운동 영상입니다.

오늘도 한 뼘 더 건강해지세요! 

 

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