Stick Mobility Movement 스틱모빌리티

스틱모빌리티 운동을 소개합니다.

스틱모빌리티는 스틱 윗 부분을 잡고 프론트 런지를 진행하는 영상입니다.

키커지는 느낌이 들어요. 특히 어깨 회전근개가 쭉 펴지면서 아주 시원해요.
제가 사무직으로 근무를 하는데요. 그래서 그런지 거북목과 어깨가 자주 뭉쳐요..

그런데 이 동작을 해주고 나면 몸이 개운해지더라고요.
두번째 동작은 
90/90으로 앉아서 스틱을 라운드로 돌려주는 거에요. 

마찬가지로 시원한 느낌이 드는 동작입니다. 

스틱모빌리티는 몸에 숨어있는 유연성을 찾아주는 도구 같아요. 

 

 

 

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기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.