Wall ball full body HIIT 월볼 스쿼트점프

Wall ball full body HIIT 월볼 스쿼트점프 운동영상입니다.

체지방과 스트레스, 월볼로 날려보세요.

공 하나를 가지고 다양한 전신운동을 할 수 있다는 걸 알고계신가요?

10파운드의 월볼을 이용했는데 원을 그리면서 한쪽으로 공을 바닥에 내리치면 척추유연성과 허리, 코어, 다리 자극이 함께 되어서 신체 자극에 매우 좋아요. 물론 스트레스도 풀리고요. 

운동은 해볼 때와 눈으로 볼 때와 많이 달라요.

시원하게 몸이 풀리는 느낌이 중독적이네요. 저는 운동을 놀이처럼 즐기는 게 목표인 사람이라.. ^^

기능성 운동을 소개합니다.

오늘도 편식없는 운동, 저 제니핏과 함께해요.