반응형 오늘의 운동 Workout Journey/등산 Mt. Hiking20 프로 작심삼일러, 대전현충원 둘레길 걷기 새해 운동결심, 그만두기 딱 좋은 때 새해가 시작된 지 보름이라는 시간이 흘렀습니다. 무던히 시간이 가고 있는데요, 새해에 마음먹은 계획들 모두 잘 가져가고 계신가요? 지금즈음이 새해에 세운 계획들이 무너지기에 아주 좋은 시기가 아닌가 싶습니다. 무언가 시작은 했는데 매일 지키자니 어렵고 별다른 변화도 보이지 않을 시기이기 때문인데요. 거의 매일 달리기를 하는 저는 몸의 컨디션에 따라 달려지는 날은 좀 더 길게 오래 달리고, 몸이 무거운날은 스트레칭을 하던가 운동강도가 낮은 조깅을 짧게 하던가, 산책을 하는데요. 주말에는 오랜만에 집 앞 현충원 둘레길을 다녀왔습니다. 현충원 둘레길은 제가 운동을 시작한 초반에 많이 갔던 곳이에요. 등산도 달리기도 할 체력이 안되었었기 때문에 걷기로 시작을 했었는데요, 현.. 2024. 1. 16. 계족산 황토둘레길 트레일런 2023.08.13 계족산 황토길 feat. 두통이 사라지는 길?! 계족산 황토길에서 트레일런 훈련이 있던 주말이었어요. 계족산 황토길은 대전에서 잘 알려진 맨발트레킹 코스인데요, 경사가 완만한 편이라 아이들과 함께 걷기에도 무리는 없어보였어요. 저도 방문은 처음이었는데, 길이 아주 좋더라고요. 놀이터도 있고, 중간 중간 쉴 수 있는 벤치도 많아서 많은 분들이 산책을 하고 계셨어요. 산림욕하기에 좋고 피톤치드가 많아서 스트레스 날리기에도 아주 좋은 곳이라고 해요. 이 길은 지역 소주회사 '맥키스컴퍼니'회장님이 조성해 주신 길이라고 들었어요. 어느 날 하이힐을 신고 가는 여성분을 보고 신발을 대신 내어주고 맨발로 걷는데, 그 날 너무 머리가 맑게 잠을 잘 자서 이 곳에 황토길로 조성하셨다고 하지요. 세상에 이렇게 좋은 분들이.. 2023. 8. 17. 815 지리산 산행 20km (성삼재-노고단-삼도봉-화개재-뱀사골) 815 지리산 산행기 코스 : 성삼재 - 노고단 - 삼도봉 - 화개재 - 뱀사골 (약 20km) 소요시간 : 쉬는시간 포함 약 9시간 (3am - 12pm) 815 광복절, 모두 즐거운 휴일 보내셨나요? 저는 이번에 SRT분들과 지리산에 다녀왔는데요, 밤 11시에 출발해서 새벽부터 등산하는 무박2일 코스였어요. 제가 그동안 해 본 등산은 그래도 자고 일어나 새벽 4-5시에 출발하는 일정이 대부분이었는데, 까만밤 무수면상태에서 출발해보는 첫 경험이었지요. 처음 세환선배가 글을 올렸을 때, 사실 제가 저요! 하고 저도 모르게 댓글을 달았어요. 용.감.하.게. ㅎ (나중에 알았어요.. 왜 댓글이 달리지 않았는지... 대부분의 신입들이 겪는... 코스라고 들었습니다만... 함부로 가면 안되는 길이었다는걸요..... 2023. 8. 16. 2022년 가을, 한라산 백록담 등산 [관음사 in 관음사 out] 한라산 백록담 등산 요약 2022년 11월 초, 관음사 in 관음사 out 총 거리 : 약 17.5km 소요시간 : 6시간 30분 (30분 휴식포함) 한라산 백록담 등산 요약 한라산 백록담에 갔던 것은 지난.. 11월 2일 이었어요. 출장일정이 많은 가을이라 그런지.... 출장에서 복귀하자 마자 제주에 출장이 잡혔지 모에요... 그리고 찾다보니... 제가 가야하는 곳은 제주대학교 였어요. 아라캠퍼스요. 그래서 부랴부랴 숙소를 먼저 알아봅니다. 그렇게 고른 숙소가 '제주 난타호텔'이었어요. 그런데 난타호텔 하면 연관검색어에 한라산 등반이 있는 것이 아니겠어요...? 후기에도 한라산 등반하기에 너무 좋은 숙소라고.... 아 이런기회를 또 놓칠 수가 있나요. 그렇게 제 마음은 한라산을 생각하며 콩닥거리기 시작.. 2022. 11. 16. 크로아티아 4일차 - 자그레브의 보석_라스토케, 플리트비체 자그레브의 보석, 라스토케, 플리트비체 자그레브, 하면 제일먼저 떠올리는 곳이 플리트비체라고 하는데요. 라스토케는 플리트비체에 가는 길목에 있는 작고 예쁜 마을이에요. 전날 걸음걸이 수 3만 3천보네요. 엄청 돌아다녔어요.. 막시미르 공원에서 여지없이 아침산책으로 시작합니다. 이 날 플리트비체 가기 전에 공원 러닝 10키로를 뛰고 시작했어요. 아침운동은 제게 보약이니까요 ㅎ 막시미르의 다른 길이에요 매일 다른 길을 걸어보는 재미가 있는 넓었던 막시미르 공원입니다. 드디어! 가이드 님을 만났어요. 저는 플리트비체 만큼은 가이드를 택했는데요, 물론 버스 터미널에서 개인적으로 티켓을 구매해서 버스를 타고 가는 방법도 있지만, 차량도 차량이고 다양한 이야기를 배울 수 있는 장점이 있어서 시간이 허락된다면 가이드.. 2022. 11. 10. 크로아티아 3일차 자그레브의 산, 메드베드니챠 하이킹 크로아티아 자그레브의 산, 메드베드니챠 하이킹 오늘은 크로아티아 3일차 기록을 남겨봅니다. 보통 제 수면 기록은 깊은 잠은 보통 1-2시간 정도 얕은 잠은 3-4시간인데, 조용한 도시에서 푹 쉬니 잠을 꽤 깊게 자고 있네요. 그래서인지 기분좋고 개운한 몸과 마음으로 눈을 뜹니다. 아침운동은 역시 막시미르 러닝으로 시작하고요 :) 매일 다른 경로로 러닝을 해보니 마주치는 풍경도 매일 다릅니다. 어제 밤에 내일은 무얼할까 하다가 찾은... 메니베드니챠 산을 가보기로해요. 메드베드니챠 산 가는 길 메드베드니챠 산 안에 있는 메드베드그라드에 도착했어요. 버스로 갈 수도 있지만, 저는 우버를 이용했고요. 시내에서 이곳 입구까지 한 10유로 정도 나왔네요. :) 도착 기념샷을 찍어보고요 ㅎ 입장료가 있었는데요, 6.. 2022. 11. 4. 미국 요세미티 국립공원 Yosemite National Park 2022 요세미티에 다녀왔던 기록을 남겨봅니다. 요세미티국립공원에 다녀왔는데요! 산을 좋아하고 난 이후부터는 일로 새로운 도시를 방문하게 되더라도 시간이 되면 그 나라의 국립공원을 되도록 많이 가보려고 노력합니다. 공원을 찾아 달려보고, 국립공원이 있으면 등산해보고.. 사실 미국이나 캐나다 쪽은 등산이라기 보단 산이 오르기엔 너무 너무 커서 트레킹 코스로 많이 걷게 되는 것 같아요. 요세미티로 가기위해 샌프란시스코로 왔습니다. 샌프란시스코에서 요세미티까지는 차로 4시간 정도 소요 되었는데요. 가능하시면... 숙소는 근처 lodge나 건물을 잡으세요 ㅎ 저는 용감하게 요세미티 내부에 있는 천막에서 1박을 하였는데요! 하하... 잊지못할 밤이었습니다.. 9월 말에 입돌아가는 걸 체험할 뻔 했어요 ㅎ 요세미티는 방문 .. 2022. 10. 5. 지리산 천왕봉 등산기 220924 날씨가 참 아름다운 주말이었습니다. 이렇게 아름다운 날씨에는 역시! 아웃도어 아니겠습니까.. ㅎ 지난 주 공룡능선을 정복하고, 제 마음속에 자라는 작은 속삭임이 있었으니... 그것은 바로..... 지리지리... 지리산 이었습니다. 우리나라에서 해발로 따지면 가장 높다는, 천. 왕. 봉.. 또.. 너무 궁금한거에요..... 가고싶은거에요... 그래서...지리산을 택하는 사람들이 가장 많이 택한다는 중산리 코스를 검색해보아요. 그리고는 갑니다. 이 날의 브리핑을 해보면, 중산리 - 로타리대피소 - 천왕봉 - 장터목대피소 - 중산리 원점회귀코스였고요 총 주행시간 휴식포함 6시간 정도 소요되었습니다! 사실 그 전날 음주를 좀 했어요.. ㅎ 저는 애주가라서 ㅎ 불금을 그냥 보내기엔 너무 아쉽...잖아요? 저만 그.. 2022. 9. 26. 공룡능선, 그 서막 오늘은 대막의 공룡능선 서막. 공룡능선을 타기 전 날 이야기를 나눠볼게요. 저는 운동은 물론, 등산을 즐기거나 좋아하는 사람이 아니었음을 미리 밝혀 드립니다. 제가 등산을 시작하게 된 시점은.. 한 2년 전 쯤으로 기억해요. 2년 전 제 몸상태는 동백이라 부르는 동네 뒷산도 저에겐 버거웠었고, 둘레길로 불리는 집근처에 10키로 둘레길이 있는데, 카카오 택시를 부르려다 손이 얼어 부르지 못한 기억을 가진 슬픈 여인입니다. 아니, 이었습니다. 그러던 제가 동백이를 시작으로 동네 산을 타기 시작했었어요. 그러다 고요한 산..이 좋아질 무렵 집 주변 1시간 2시간 거리에 있는 산을 찾아 헤매는 치타가 되어있었고, 어느새 동네에서는 친구들에게 다람쥐로 불리게 됩니다.. ㅎ 등력은... 제 생각엔 동네 다람쥐 정도.. 2022. 9. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
