Suples ball 4kg 수플레스볼 4kg 운동영상

Suples ball 4kg 수플레스볼 4kg 운동영상 입니다.
수플레스볼, 되게 재미있어요.. +ㅁ+ 

수플레스볼은 불가리안백의 친구인데요. 
불가리안백과 다르게 핸드그립과 볼과의 거리가 있어서
동작을 진행할 때 
좀 더 원심력을 느낄 수 있는 운동이 됩니다. 

수플레스볼은 4, 6, 10kg 이 있었던 것 같아요. 
물론 저의 원 픽은 4kg 입니다.. 

4kg은 주로 스피드를 느낄 수 있다고 했고 6kg이 지구력이었나.. 
뭐 저는 4kg 로도 지구력을 키울 수 있을 것 같아요. 

힘센 분들은 이야기가 좀 다르겠지만요?! 
사실, 

저...

몸치인데요.

이거 리듬감 키우는데 좀 짱인것 같아요. 
첨에 많이 빵빵 맞았어요. 지금도 맞고 있지만 전보다는 덜... 맞는 느낌 ㅎ

 

 

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