[러닝] 러닝기록 2022.08.22

오늘의 러닝기록 입니다. 
주말은 마지막 더위가 기승을 부리듯 쨍하고 더웠는데요, 
모두 즐거운 주말 되셨나요? 

저는 아이들데리고 집근처에서 마지막 물놀이를 즐겼어요. 
입술이 시퍼래질때까지 노는 아이들을 보며 에너지가 대단하다는 생각을 합니다.. ㅎ 

노는 걸 보고만 있는데 왜 제가 지치는 기분인지.. ㅎ 

주말에는 달리기를 좀 쉬었더니 오늘 아침에는 좀 뛰고 싶더라고요. 
한 시간 정도 뛰고 출근했어요. 

한시간이면 딱 10킬로 정도 뛰어지는데요. 
오늘은 속도에있어 약간의 오르락내리락 하는 작은 인터벌로 진행을 했어요. 

땀을 쭉 빼고 나서 하는 샤워! 정말 기분 최고에요! 
요즘 운동은 달리기에만 너무 빠져사나 싶긴 한데, 뭐 재미있는 걸 어찌할 수가 없네요..

저에게 자유시간이 생긴다면 운동하는 시간을 더 갖고 싶어요...  

 

아침의사과

 

오늘도 아침은 여지없이 사과와 커피로 시작해봅니다! 

벌써 8월 마지막 주네요.

9월이 되면 아마한결 시원한 바람이 불겠지요. 다시 산에도 가고야외에서 마음껏 뛰고 싶네요.

모두 건강한 한 주 보내세요! 

 

 

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