러브핸들? 노노!! 우리 예쁜허리 만들어요.

러브핸들? 노노! 우리 예쁜 허리 만들어요. 

제니핏입니다. 오늘 소개할 영상은 잘록한 허리를 만드는 옆구리 운동 이에요. 

우리 몸의 비율 너무나 중요한 거 모두 아시죠? 

흔히 뱃살을 빼면 잘록한 허리가 생길거다.. 라고 생각하지만, 각각의 근육이 달라요. 

복직근과 외복사근으로 다른 근육을 사용하기 때문에 제각각 별도의 트레이닝이 필요해요. 

 

 

 

가령 뱃살은 별로 없지만 허리라인이 밋밋하다.. 하신 분들. 

옆구리 운동을 챙겨주세요. 복근운동에서 느끼지 못했던 허리라인의 자극을 느낄 수 있을거에요. 

허리라인을 덮고있는 지방층을 연소시키면서 바람은 차졌지만 몸은 뜨거운 운동 함께해요! 

1인치를 뺄 수 있다면, 해볼 만 하지 않나요? 처음 1인치 줄이기가 제일 힘들고 계속 하다보면 좋은 결과를 보실 수 있을거에요. 

저는 아이 둘을 낳고 식스팩을 평생 처음 갖아봤어요. 운동을 1년 정도 꾸준히 해오며 느낀 것은 처음에 무리해서 보다 하루 5분만 하겠다는 가벼운 마음으로 시작해서 습관으로 만들 수 있던 것 같아요. 

 

우리 함게 건강해져요!