아침을 여는 모닝 스트레칭 3

어제에 이어 오늘도 스트레칭 영상을 소개해 보려 합니다. 

 

 

몸이 찌뿌둥할 때 언제나 조금 움직이고 나면 조금 기분이 나아져요. 운동을 반드시 해야하는 숙제처럼 생각하지 않았으면 좋겠어요. 운동은 몸이 원하는 움직임입니다. 우리가 밥을 먹듯, 움직임을 자주 해주는 것은 너무 중요한 거에요. 

비타민 먹듯, 오늘하루도 잠시 움직여 보는 것은 어떠세요?

Always feel better after some movement. Don’t have to push yourself to workout, but this is good and will make you feel good.