플레이트, 덤벨로 하는 전신운동

플레이트, 덤벨로 하는 전신운동을 소개합니다! 

어떤 기구를 가지고 운동을 해야할 지 고민되는 날이 있다면, 고민하지 말고 옆에 있는 물병이라도 잡고 바로 시작해봅시다! 집에 계시는 분들이라면 후라이팬도 좋겠네요 :P

도구보다 중요한 것은, 움직임을 시도하는 거에요!

 

추운 날일수록 잠들어있는 근육을 깨워보는 하루를 만들어봅시다! 

 

오늘도 간단한 도구로 잠든 밸런스와 근육을 깨워보는 것 어떠세요.

저 제니핏과 함께 건강한 하루를 만들어 봐요!