아침을 여는 스트레칭 2

오늘도 스트레칭으로 하루를 시작해보는 것은 어떠세요, 

스트레칭은 굳은 몸을 풀어주고 근육을 유연하게 가꿔줍니다.

날씨가 추워지니 근육이 위축되기 좋은 요즘인데요. 춥다고 웅크러드는 대신 몸을 움직여 내 몸안의 에너지를 깨워보는 것은 어떠세요. 

동영상도 첨부해 드려요. 

집에서 아무 장비 없이 해보실 수 있으니 바로 시작해보세요! 

 

오늘도 건강한 하루, 저 제니핏과 함께해요!