갑자기 비가!
아니, 예보도 없었는데!!!
주말 훈련이 있던 토요일이에요.
비온다는 예보를 못본건지 몰랐던건지, 예상을 못했는데, 비가 오는 게 아니겠어요,
아직 새벽 5시 반은 해가 뜰랑 말랑... 어두운 하늘입니다.
주차하고 운동하러 가는 길이에요.
조금 일찍 도착해서 몸을 풀어보기로 했지요. 스트레칭을 가볍게 하고 공원을 살짝 뛰어 보는데요, 저보다 먼저 와서 뛰는 분들도 계시더라고요.
비가 올 줄 몰랐지만 비가 오기 시작했고, 어차피 땀으로 젖나 비로 젖나 젖을 몸... 그냥 뛰어 봅니다.
사실 신발이 젖는 느낌이 싫어서... 지금까지는 비가 오면 실내러닝을 주로 했어요. 러닝화 소재는 메쉬라 물에 더욱 약하거든요...
젖은 신발 신고 뛰면 발에 물집 잡혀요... 이 날도 공원 2회전이 목표였지만, 저는 그래서 한바퀴만 달리고 그만 뛰었습니다. 그래도 케이던스가 많이 낮아졌네요. 좋아요. ㅎㅎ 하도 숏피치로 뛴다는 이야기를 많이 들었어서.. 제 자세교정 중 1번으로 하고 싶은게 보폭 조금 넓히기 였는데 이제는 다른 분들과 케이던스가 비슷하게 뛰어지네요.
처음에는 제가 박자가 빨랐거든요. 총총총총총...
이 날의 훈련은 10분 조깅 후 질주 훈련 3회 하고 호수공원 한바퀴 돌고...끝냈어요.
이상적인 케이던스가 180인데 아주 좋게 나왔네요 ㅎ 기쁩니다.
옷 갈아입고 이제 사람들과 함께 백숙을 먹으러 이동해 보았어요.
아침 8시 백숙먹기.
주말 브런치 백숙..?!
비가 온 이후라 그런지 산에 물이 많아서 아주 시원한 계곡이 펼쳐졌어요.
토종닭 백숙먹고 힘난 크루들은... ㅎ 계곡에 몸을 담가봅니다. ㅎ
보기만 해도 춥네요...
아침에.. 백숙을 먹어보긴 처음인데요, 훈련 후에 먹는 백숙! 정말 맛있었어요.
저렇게 먹고 아침 10시에 모두 해산.. 하는 클라스 ㅎ 브런치 백숙도 아닌 거의... 브렉퍼스트 토종닭백숙 ㅎ
멋진 분들입니다.
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