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어제에 이어 오늘은 벤치에서 진행하는
복근운동을 소개해 볼게요.
이거 효과 정말 대박이에요.
다음 날 근육통을 얻었던 동작들입니다.
저도 운동을 하다 보면 달달 떨리기도 하고 유독 힘든 동작들이 있는데요
자주 자주 움직여주다보면 어느새 흔들리지 않는 순간이 오기도 해요.
그런 날엔 정말 뿌듯하기도 하고요 ^^
코어와 옆구리 자극에 정말 좋은 동작들이에요.
오늘도 여러분과 함께 건강해졌으면 좋겠습니다!
읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 하트와 구독을 눌러주세요 ^^*
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기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.
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