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살 빼는데 가장 좋은 방법 중 하나가 무엇일까요?
바로 심박을 높이는 것입니다.
아침에 심박을 평균보다 150%정도만 20분정도 높여주어도
하루종일 지방이 잘 타는 몸으로 변한다는 사실.
너무 중요하지요.
그래서 오늘 소개해 드릴 운동은 스텝박스라는 도구를 이용한 심박 높이는 운동입니다.
간단한 동작으로 30분 정도의 시간을 들여서 하루를 시작해보는 것 어떠세요.
건강한 하루를 함께 열어요!
읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 하트와 구독을 눌러주세요 ^^*
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기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.
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