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Fit ball Stretching II 짐볼 스트레칭 2 영상입니다.
엉덩이와 복근을 타겟으로 한 힙브릿지와 복근운동인데요.
튼튼한 허리를 만들어 주는 척추기립근 강화와 둔근 강화에 좋아요.
복근과 코어는 매일 매일 진행해 주세요-
운동 후 마무리 운동으로 진행하면 좋은 동작이었습니다.
오늘도 움직이는 하루 보내세요!
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