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Foam Rolling Exercise II 폼롤러 스트레칭 2
어제에 이어 폼롤러를 이용해서 할 수 있는
두 번째 스트레칭 동작을 소개할게요.
폼롤러나 짐볼처럼 굴러가는 도구들을 이용하면
평소 본인의 가동범위보다 조금 더 늘려주는 장점이 있어요.
여러 도구들을 활용해서 여러가지 동작을 해보는 중인데요.
같이 한 번 해보시는 건 어떠세요? ^^
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기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.
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