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Hip Thrust w Bosu ball 보수볼 힙쓰러스트 운동을 소개합니다
보수볼에서 진행하는 힙쓰러스트와 등대고 누웠다 일어나기 운동입니다.
보수볼은 균형을 잡는데 도움을 줄 뿐만 아니라 쿠션감이 좋아 받쳐주는 느낌이 좋아요.
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