KB 복근운동

어제에 이어, 오늘은 케틀벨을 옮기며 진행하는 복근운동을 소개합니다.

복근과 코어 운동, 중요성 이제는 말하지 않아도 매일매일!

운동 끝에 저는 항상 복근운동을 10분정도 하는데요.

다양한 도구를 활용해서 다양한 동작을 해보려고 하는 편이에요. 싫증을 잘 느끼기도 하지만 같은 동작만을 반복할 경우 사용되는 근육도 같기 때문에 가능하면 다양하게 운동을 해주는 게 좋겠지요?

우리도 건강하려면 여러가지 영양소를 먹어야 하는 것처럼 운동도 여러가지를 해주어야 근육이 건강건강 할것으로 믿기 때문이에요.

오늘도 함께 복근 운동 어떠신가요?

제니TV