Full-body Stretching 전신 스트레칭

Full-body Stretching 전신 스트레칭 운동을 소개합니다. 

 

봄이 와서 그런걸까요, 몸이 천근만근인 날들이 있어요. 

날이 따뜻해지는 건 좋은데 봄비도 자주오고 하다보니 날씨의 영향도 많이 받는 요즘인 듯 합니다. 

이럴 때 일수록 제철 음식을 많이 먹어주고 운동으로 체력을 키우는 것들이 필요한 것 같아요. 

 

오늘은 맨몸으로 바로 해볼 수 있는 스트레칭 동작들을 소개합니다. 

Full-body stretching 

Full-body stretching

이렇게 몸을 쭉쭉 펴서 움직이다 보면 어느새 굳어 있던 근육들이 풀리면서 키도 1센티는 커진 것 같은 기분이 들어요. 

아침이나 자기전에는 꼭 스트레칭 후에 잠들어보세요. 

잠의 질이 달라집니다! 

꿀잠, 꿀모닝 함께해요 ^^ 

 

 

 

읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 하트와 구독을 눌러주세요 ^^* 

 

 

Get your body toned up with Jenniefit1!

기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.