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KB Upper-body 케틀벨 상체운동 영상입니다.
케틀벨은 무궁무진한 운동방법이 있는 기특한 소도구에요.
운동시퀀스는
1.케틀벨 푸쉬업
2.케틀벨 한 손 플랭크
3.케틀벨 로우로 구성되어 있습니다.
첫번째 동작은 케틀벨 2개를 의지해서 진행하는 푸쉬업,
두번째는 케틀벨에 한 손을 두고 다른 한 손을 허리 뒤로 해서 버티는 플랭크
세번째는 삼두운동에 좋은 로우동작입니다.
케틀벨로 건강한 몸 만들기! 어떠신가요?
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