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오늘의 운동 Workout Journey/마라톤 & 대회 Marathon & Race56

4시간 11분 52초 - 나의 첫 풀마라톤 기록 (2023청주무심천마라톤) 청주 무심천 마라톤 후기 어제였지요, 저에게는 동아마라톤 전에 풀코스 경험이 없어서 경험삼아 달려보고자 등록했던 대회이기도 했어요. 그런데,,, 왜 항상 이런 시련이 오는 걸까요. 일기예보에는 흐린 상태였는데 새벽일찍 집을 나와 고속도로를 달리는데 청주에 다가갈수록 비가 오기시작해요. 한방울 두방울 떨어지기 시작하더니.. 이내 곧 와이퍼가 바쁘게 움직이기 시작했어요. "아... 어쩌지...." 망했.. 기온은 영상인데 제가 제일 좋아하지 않는 류의 날씨에요. 으슬으슬한... 그 뭔가 찜질방에서 몸이나 지지면 딱 좋을 것 같은.. 이런 날 밖에 있으면 몸살걸리기 딱 좋을 것 같은.... 거기다.. 몸 컨디션이 그렇게 좋지 못했어요. 심리적인 것일수도 있지만 하필... 전날 생리가 터지는 바람에 깊은 고민이.. 2023. 2. 20.
2023 청주 무심천 마라톤 신청 2023 청주 무심천 마라톤 신청 오늘로 2023 동마가 50일 남았는데요, 1월, 2월은 쭉 달리기 마일리지 300km 이상을 쌓아야지 했는데, 이번달은 5일 빠르게 목표를 달성을 했네요. 달리기 마일리지를 쌓아야만 한다고 생각한 건, 실제 경기에서 덜 힘들기 위함이에요. 훈련이 그만큼 되어있으면 아무래도 덜 고생할테니까요 ㅎ 올해 저는 첫 풀코스를 준비중에 있는데요. 작년에 처음 하프를 달릴때만 해도 하프라는 거리를 어떻게 뛰지? 했는데 4월에 어찌 어찌 뛰고 나니 그 다음부터 하프 거리가 뛰어지더라고요. 물론... 하프와 풀은 완전히 다른 이야기지만요... 노력하고 있어요. 첫 풀코스를 대비한 풀 훈련으로 청주는 제가 사는 곳에서 많이 멀지 않아요. 그래서 청주에서 동마 딱 한 달 전 무심천 마라톤.. 2023. 1. 28.
새해 첫 날, 대전 맨몸마라톤 참가후기 새해 첫 날, 마라톤? YAY!!! 새해 첫 날, 저는 제가 요즘 푹 빠져있는 달리기로 하루를 시작하였습니다. 최근들어 주말 새벽마다 함께 훈련하는 달리기 동호회 활동도 시작했고요, 새벽에는 달리기 동호회에서 달리고 낮에는 전에 참가신청을 해두었던 맨몸마라톤에 참가를 하였는데요, 제가 사는 대전에서는 대전지역 소주회사 맥키스 컴퍼니에서 이 행사를 주최하고 있어요. 아이러니 하지요? ㅎ 재미있기도 하고요. 소주회사에서 주최하는 마라톤행사라니... 알고보니 저 회사의 회장님은 엄청난 마라토너셨어요! ㅎ 우연히 봤던 유튜브에서였나... 이 회장님이 달리는 모습을 본 적이 있는데요, 자기 자녀에게 물려주고 싶은 유산 중 하나는 어떤 종목이던 스포츠를 즐길 수 있는 사람으로 성장했으면 한다는 말씀에 아주 큰 울림.. 2023. 1. 27.
오늘의 러닝 2022. 12. 15 (feat. 2023 동아마라톤 사전추첨) 오늘의 러닝 202.12.15 아침에 컨디션이 좋지 않았어요. 나을 듯 나을 듯 감기기운이 오래 갑니다. 그래서 오늘은 러닝은 5키로 정도만 짧게 하고 대신 스트레칭에 조금 더 공을 들여 주었는데요, 몸을 활짝 활짝 펴주면 기가 온 몸에 돌아 기운을 얻는 기분은 들어요. 실제로도 그러길 바라며... 컨디션이 좋지 않은게 느껴질 때에는 페이스를 조금 늦추는 편이에요. 오늘의 페이스는 553입니다. 몸이 조금 풀어지면 알아서 페이스는 올라오는데요. 그래도 무리하지 않고 욕심 내지 않은 러닝 이었습니다. 제 달리기를 보면 그 날 그 날 컨디션에 맞춰서 하는 편이라 전문적이거나 그렇지는 않아요. ㅎ 하지만 달리기 마일리지가 쌓여 자기만의 케이던스와 속력을 내어 줄 것이라고 믿습니다! 그리고 지난 주, 동아마라톤.. 2022. 12. 19.
2022 스파르탄레이스 SUPER 후기 안녕하세요, 오늘은 지난 주말에 있었던 스파르탄레이스 후기를 들고왔어요! 이번 스파르탄레이스는 저에게는 2번째 참가였는데요. 작년 처음 12월에 동해 망상해수욕장에서 5키로 SPRINT 코스를 완주하였고, 이번에는 10키로 SUPER 코스에 도전하였습니다. 해가 쨍- 하니 날이 선선해졌어요. 며칠 전까지 비도 많이오고 습해서.. 이걸 어쩌나 싶었는데 마법과도 같이 날씨가 어찌나 쨍- 하던지... 날씨로 축복받은 날이었어요. 여러분, 기억 하시나요? 저 6월에... 대청봉 다녀왔었는데.. 강원도로 접어들고 울산바위가 보이는데 너무 아름다운거에요. 다시 설악산 타고 싶다는 마음이 간절해 지더라고요. 다시봐도 너무 멋진 울산바위의 자태입니다. 공기가 맑아서 시야가 좋았어요. 차안에서 찍었는데, 잘 나왔네요 ㅎ.. 2022. 8. 29.
2022 스파르탄레이스 고성편 준비팁 - 10km 수퍼 2022 스파르탄레이스 고성편 준비기 10km 수퍼코스 2022.8.27 고성, 화진포해수욕장 작년에요.. 제가 도전했던 게 몇 가지 있는데 정말 두고두고 정말 잘했다 싶은게 몇 가지 있었어요. 바디프로필 찍었던 일이랑 (안물안궁이시겠지만 기억을 더듬어 언제 글을 한 번 남겨볼게요.), 12월 한겨울에 망상해수욕장에서 열렸던 스파르탄레이스에 참가한 일이었어요. 말로만 들었던 장애물 레이스, 어떤 건지 경험조차 없어서 몰랐을 때 또 앞뒤 재지않고 바로 경험해보자란 생각에 5키로를 등록해서 완주를 했었지요. 동해의 파란 바다와 하얀파도. 그 옆에서 뛰어노는 어른이들 놀이터 같아서 너어무 재미있던 기억으로 남았어요. 스파르탄 레이스의 본 고장은 미국인데요, 스파르탄하면 어떤 이미지가 떠오르세요? 저는 영화 3.. 2022. 8. 23.
2022 서울국제 동아마라톤 하프 메달 오랜만에 글을 씁니다. 블로그에 한 달만에 돌아온 것 같아요. 변화가 참 많은 5월입니다. 요즘 부쩍 바빠지니 제가 하던 루틴들이 많이 깨지기 시작했는데요, 꾸준히 해오던 글쓰기도 한 번 놓으니 다시 시작하는데 곱절의 에너지가 필요한 느낌입니다. 4월 말부터 해외출장이 있어서 자리를 오래 비웠었어요.. 뭔가 슬럼프 비슷하게 와서 몸도 맘도 컨디션은 저조한데 일이 몰아치니 정신없게 한 달이 훅. 가버렸네요. 요즘 문득 드는 생각이 바쁘다 하여 내가 좋아하는 것들을 뒷 순위로 미루지 말아야 겠다는 생각입니다. 저는 두 아이를 키우는 엄마이자 직장인이다 보니 사실 외부요인들 변수가 많은 편인데, 그런 때 일수록 차분하게 하나 씩 정리해가는 게 필요하단 생각입니다. 운동영상도 예전처럼 매일은 아니어도 속도를 조.. 2022. 5. 18.
2022 서울동아국제마라톤 참가 '하프' 안녕하세요! 주말에 날씨가 매우 좋았는데요, 4월의 아름다운 날씨, 어떻게 즐기고 계신가요? 저는 생애처음으로 공식 마라톤인 '서울동아국제마라톤'에 참여를 했어요. 오프라인 마라톤이었으면 더 좋았겠다는 생각은 들지만 그럼에도 저에게는 의미있는 도전이었습니다. 지난 달에 처음으로 트레드밀에서 하프를 달려보고 내가 하프를 달릴 수 있는 사람이구나... 라고 느끼기는 했지만, 실내에서 바람저항 없이 달리는것과 실외는 조건이 다르기에 걱정을 좀 했었거든요. 바람 저항 때문에 잘 달릴 수 있을까.. 싶은 마음도 있었어요. 뭐 그래도 끝까지 못하면 어떠한가, 그냥 달려보는거지.. 하고 시작을 합니다! 요즘 출장에 이래저래 상황이 바쁜 나날들을 보내고 있었는데요, 그래도 기억이 지워지기 전에 기록을 남기려 합니다. .. 2022. 4. 18.
나의 첫 하프에 대한 기록 "나의 첫 하프에 대한 기록" 달리기를 시작한지 어언 1년 즈음되어간다. 처음 답답한 마음에 산책을 나가서 걷기로 시작한 나의 달리기는 누군가에게 배워본 적없고 그저 뛰는것의 행위였는데 달리기를 시작하고 한껏 달리고 나면 그렇게 기분이 좋을 수가 없었다. 잘 몰랐지만, 달리기를 하면 몸에서 좋은 호르몬들이 나온다고 한다. 솔직히 이야기하면 처음 달리기를 했던 이유는 대부분의 사람들이 그렇듯 유산소를 하면 살이 빠진다는 이야기 때문이기도 했다. 지방을 태우고 스트레스를 줄여준다는 이론은 많지만 처음부터 스트레스를 줄여주는 지에 대한 확신은 없었다. 안하던 달리기를 할 때면 숨이 턱까지 차올라 괴로운 순간도 있었고, 무거운 몸을 이끌고 뛰는 것이 쉽지 않았기 때문이다. 더군다나 많은 매체에서 과체중(당시 나.. 2022. 3. 21.
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