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운동 전 후에 진행하면 좋은 스트레칭 운동영상입니다.
부상 방지를 위해 운동 전, 후에는 충분한 스트레칭을 진행해 주세요.
근육이 놀라지 않도록요.
저는 보통 스트레칭을 할 때 복근은 항상 해주는 편인데요,
복근운동이 필요하신 분은 아래 영상도 참고해주세요. :)
읽어주셔서 감사합니다. 건강한 하루 되세요!
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기능성 운동을 소개합니다. 편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.
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