Bulgarian bag swings 100 challenge 8kg 불가리안백 스윙 100개하기

오늘은 불가리안백 100개 스윙 영상을 소개합니다.

불가리안백은 불가리아출신의 이반 이바노프님이 창시?!하신 도구에요.
양 처럼 생긴 모래가 가득 들어있는 가방이라고 해야할까요.

이 도구는 전신운동을 시켜주는데요.

불가리안백을 돌리다 보면 복근은 물론 팔, 다리, 발까지 힘이 꽈악 들어가요.

 

10개씩 양쪽 5회 이렇게 100개를 돌려보았습니다.

간단하고 빨리 전신운동을 끝낼 수 있는 방법이에요! 

 

 

 

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