본문 바로가기
반응형

오늘의 운동 Workout Journey412

4시간 11분 52초 - 나의 첫 풀마라톤 기록 (2023청주무심천마라톤) 청주 무심천 마라톤 후기 어제였지요, 저에게는 동아마라톤 전에 풀코스 경험이 없어서 경험삼아 달려보고자 등록했던 대회이기도 했어요. 그런데,,, 왜 항상 이런 시련이 오는 걸까요. 일기예보에는 흐린 상태였는데 새벽일찍 집을 나와 고속도로를 달리는데 청주에 다가갈수록 비가 오기시작해요. 한방울 두방울 떨어지기 시작하더니.. 이내 곧 와이퍼가 바쁘게 움직이기 시작했어요. "아... 어쩌지...." 망했.. 기온은 영상인데 제가 제일 좋아하지 않는 류의 날씨에요. 으슬으슬한... 그 뭔가 찜질방에서 몸이나 지지면 딱 좋을 것 같은.. 이런 날 밖에 있으면 몸살걸리기 딱 좋을 것 같은.... 거기다.. 몸 컨디션이 그렇게 좋지 못했어요. 심리적인 것일수도 있지만 하필... 전날 생리가 터지는 바람에 깊은 고민이.. 2023. 2. 20.
[동마D-31] 한달여를 앞두고 위기가 찾아왔다. D-31, 벌써 한 달 앞이라고..? 오늘로 동마가 한달 앞으로 다가왔어요. 밀려둔 지난 주의 훈련기록을 남겨봅니다. 동마 가기 전에 풀코스를 경험해 보려고 신청해둔 청주 무심천 마라톤도 이번 주 일요일...인데요. 훈련이 부족한 탓인지 자신감이 없네요... 청주 대회는 훈련삼아 나가보는 거라고.. 마음을 먹어보는데, 첫 풀코스라 그런지 쉽게 생각이 되지 않아요... 두렵기도 하고요.. 30km 이상은 달려본 경험이 없다보니 아무래도 그 이후의 제 컨디션이 어떨지 몰라서 두려움이 큰 가 봅니다.. 지난 주, 위기가 찾아왔어요. 지난 주에는 오후에 휴가를 쓰고 트랙러닝 훈련을 했는데요, 400m 되는 트랙이 근처에 있어서 40rab을 했더니 16km 를 채웠네요. 트랙훈련은 편평한 지면을 달린다는 장점이 .. 2023. 2. 15.
[동마 D-40] 근육통 있는 날, 달려-말아? D-40 으악 ㅎ 동마가 40일 남은 오늘입니다. 벌써 40일 앞이라니... 제 훈련이 부족한 걸 알기에.. 저는 걱정이 앞섭니다... 왜 그런 거 있잖아요.. 자기가 충분히 연습이 되고 준비가 된 상태면 자신감이 생기는데, 그렇지 못할 때에는 덜덜 떨리는.... ㅎㅎ 저는 지금 사실 이 상태에요. ㅎ 풀마라톤을 이렇게 시작해도 되는 건가 싶지만, 욕심내지 않고 완주에 목표를 두면... 그래도 해볼만한 훈련이 되겠지요? 오늘은 아침에 눈을 뜨는데 어제 푹 잠든 것 같은데도 불구하고 근육통이 있네요. 엊그제 LSD의 여파인가 싶습니다. 그래서 이불속에 더 머물고 싶었지만, 유혹을 이겨내고 오늘도 4시 반 기상을 하였습니다. 새벽을 조금 일찍 시작하고, 어두워 지면 일찍 잠자리에 드는 편인데요. 저녁에 다른.. 2023. 2. 7.
[동마 D-41] 주말 LSD Training 기록 동마 D-41 무던하게 시간은 잘 흘러 갑니다. 오늘로서 동마가 41일 남은 시점인데요, 풀마라톤 대회 분위기를 느끼고 싶어 등록했던 청주 무심천 마라톤도 13일 앞으로 다가왔습니다. 청주 마라톤은 연습이라고는 하지만, 저의 첫 풀코스 경험을 갖게 될 곳이기에 기대가 되기도 합니다. 최근 LSD훈련을 할 때에는 세종에 가서 금강변을 따라 달리는 코스를 많이 달렸었는데요, 저의 집앞인 이곳도 나름 달리는 재미가 좋은 곳입니다. 살짝 있는 경사가..... 돌아오는 길에 저를 지치게 하지만 업힐 훈련이라고 생각하면 ㅎㅎ 음..... 초긍정주의겠지요.. 힘들어요 ㅠ 늘 돌아오는길이... 목표는 3시간 반을 뛰거나 35킬로였는데, 25킬로를 뛰고나니 더이상 다리가 움직이기 싫대요. 페이스를 보니 나름 530 내외.. 2023. 2. 6.
Las Vegas 러닝 2023. 01.04 Welcome to Vegas! 오늘은 라스베가스 넘어 온 기록을 남겨볼게요. 베가스는 저에게도 처음 방문하는 도시였는데요, 베가스 하면 어떤것이 떠오르시나요? 겜블링? 마약? 환락의 도시?.. 제가 생각했던 베가스의 대표적인 이미지는 그런 것들 이었어요. 그래서 설레기도, 약간은 무섭기도?! 했던 도시인데요. 그보다 더 무서웠던 건... 따로 있었습니다. 하와이안 항공의 느릿느릿한 체크인 서비스로 인해...... 이미 비행기 타기 전에 탈진해버린... 어찌되었던 하와이안 항공을 타고 7시간 즘 걸려 베가스에 도착을 했습니다. 안녕 베가스! 이곳은 베가스 공항이에요. 공항에 도착하자마자 오락실 같응ㄴ 게임기들이 즐비하네요 ㅎ 오자마자 게임을 하라는 건가 ㅎ 공항에서 시내로 이동을 했어요. 베가스에는 도시.. 2023. 2. 3.
[동마 D-46] 2023년 1월 러닝 정리 2023년 2월의 시작 올해의 시작이 엊그제 같은데 벌써 2월이 밝았어요, 1/12이 벌써 지났다고 하니 섭섭한 건 저 뿐인가요. 오늘로서 동아마라톤은 46일 앞으로 다가왔고요.. 후덜덜.. 1월은 정말 달리기에 매진한 한 달 이었는데요. 일단 저지르고 보면 어찌 어찌 최선의 노력을 하게 되네요. 목표가 없는 것보다 어떤 목표가 있으면 그 날을 기다리면서 준비하는 재미가 쏠쏠해요. 어차피 첫 풀마라톤이라 큰 욕심없이?! 완주를 목표로 하고 있기도 하고요, 저는 기록보다는 다치지 않고 즐기면서 하는 러닝이 더 중요한 가치이기 때문이에요. 그럼에도 살면서 풀마라톤 한 번은 뛰어보고 싶다는 생각으로 도전을 한거죠. 러닝활동 기록을 살펴보면요, 2022년 8월에 가민을 만나 기록이 8월부터 있는데요. 보통 월 .. 2023. 2. 1.
[동마 D-47] LSD Training Record- 2023년 1월 2023 년 1월, LSD 집중훈련 기록 풀마라톤을 아무 생각없이 저지르고야 만 저는... 풀마라톤에서 죽지 않기 위해 차근차근 거리를 늘여가는 LSD 훈련에 집중하고 있어요. 날씨가 춥긴 하지만, 달리다 보면 금새 체온이 올라 달릴만 합니다. ㅎㅎ 매일 집 앞만 달리다가 금강변 따라 달리는 길이 좋길래 연휴 부터는 시간이 허락할 때마다 LSD 훈련에 집중하고 있습니다. 아주 영하로 떨어지지 않는 한이요.. 바람만 없다면..... 정말 달리기 너무 좋은 겨울입니다. LSD를 할 때에는 준비물이 있어요. 바로 에너지젤! ㅎ 자신이 어느 지점에서 에너지가 떨어지는 지 알아야 해요. 마라톤은 긴 달리기라.. 에너지가 떨어지기 전에 에너지를 넣어주는 것이 중요합니다. 에너지젤만 넣는다고 잘 달려지는 것은 아니지.. 2023. 1. 31.
호놀룰루 러닝 2023. 1. 2 짬나면.. 러닝하는! 2023년의 첫 시작은 출장으로 맞이하게 되었어요. 한 해의 마무리를 다 하기 바로 전, 출장이 생겼는데요. CES였어요. 사실 회사에서 가라고 했다기 보다는 제가 너무 궁금해서 가보고 싶던 전시라 제가 서둘러 준비한... 일이었지요. 돈을 받고 일하면 일이된다고 하고 돈을 받지않고 즐기면서 하는 건 놀이라고 하지요. 저는 저의 일이 돈도 너무 중요하지만 제가 즐기면서 배우는 데 더 큰 장점이 있다고 믿고 있어요. 다행히 누구도 걷지 않은 길을 걷는다고 할 때 지원해주는 감사한 회사이기도 하고요 (갑분.. 대표님 감사..) 그런데 직항 항공이 없었어요. CES는 워낙 유명한 전시회이기도 하고 보통 4개월 전에 라스베가스 직항편은 완판된다고 해요. 그래서... 준비가 늦고 늦은 저는... 2023. 1. 30.
2023 청주 무심천 마라톤 신청 2023 청주 무심천 마라톤 신청 오늘로 2023 동마가 50일 남았는데요, 1월, 2월은 쭉 달리기 마일리지 300km 이상을 쌓아야지 했는데, 이번달은 5일 빠르게 목표를 달성을 했네요. 달리기 마일리지를 쌓아야만 한다고 생각한 건, 실제 경기에서 덜 힘들기 위함이에요. 훈련이 그만큼 되어있으면 아무래도 덜 고생할테니까요 ㅎ 올해 저는 첫 풀코스를 준비중에 있는데요. 작년에 처음 하프를 달릴때만 해도 하프라는 거리를 어떻게 뛰지? 했는데 4월에 어찌 어찌 뛰고 나니 그 다음부터 하프 거리가 뛰어지더라고요. 물론... 하프와 풀은 완전히 다른 이야기지만요... 노력하고 있어요. 첫 풀코스를 대비한 풀 훈련으로 청주는 제가 사는 곳에서 많이 멀지 않아요. 그래서 청주에서 동마 딱 한 달 전 무심천 마라톤.. 2023. 1. 28.
반응형

티스토리툴바