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[논어] 4-3. 제대로 사람을 좋아하고 제대로 미워하는 법 "4편 이인 (里人)" 공자는 말했다. "오직 어진 사람만이 제대로 사람을 좋아할 수 있고, 제대로 사람을 미워할 수 있다." [책의 좋은문장 발췌] "사람들이 자신을 알아주지 않는 것을 걱정하지 말고, 오히려 자신이 남을 제대로 알아주지 못하는 것을 걱정하라." "용맹을 좋아하면서 가난함을 싫어하는 것은 난을 일으키고, 배운 사람이면서 어질지 못한 것을 너무 미워하는 것도 난을 일으킨다." "누군가를 사랑할 때는 (이미 죽은사람인데도) 그를 살리고 싶어하고 누군가를 미워할 때는 그가 (버젓이 살아있는 생명인데도) 죽기를 바라니, 이미 누군가를 살리려하고 또 죽기를 바라는 것이 바로 혹이다. (혹에 빠지면) 진실로 덕이 왕성해지지도 못하고 다만 괴이함만을 취하게 될 뿐이다." [내 생각정리] 아이나 어른.. 2023. 1. 29.
2023 청주 무심천 마라톤 신청 2023 청주 무심천 마라톤 신청 오늘로 2023 동마가 50일 남았는데요, 1월, 2월은 쭉 달리기 마일리지 300km 이상을 쌓아야지 했는데, 이번달은 5일 빠르게 목표를 달성을 했네요. 달리기 마일리지를 쌓아야만 한다고 생각한 건, 실제 경기에서 덜 힘들기 위함이에요. 훈련이 그만큼 되어있으면 아무래도 덜 고생할테니까요 ㅎ 올해 저는 첫 풀코스를 준비중에 있는데요. 작년에 처음 하프를 달릴때만 해도 하프라는 거리를 어떻게 뛰지? 했는데 4월에 어찌 어찌 뛰고 나니 그 다음부터 하프 거리가 뛰어지더라고요. 물론... 하프와 풀은 완전히 다른 이야기지만요... 노력하고 있어요. 첫 풀코스를 대비한 풀 훈련으로 청주는 제가 사는 곳에서 많이 멀지 않아요. 그래서 청주에서 동마 딱 한 달 전 무심천 마라톤.. 2023. 1. 28.
새해 첫 날, 대전 맨몸마라톤 참가후기 새해 첫 날, 마라톤? YAY!!! 새해 첫 날, 저는 제가 요즘 푹 빠져있는 달리기로 하루를 시작하였습니다. 최근들어 주말 새벽마다 함께 훈련하는 달리기 동호회 활동도 시작했고요, 새벽에는 달리기 동호회에서 달리고 낮에는 전에 참가신청을 해두었던 맨몸마라톤에 참가를 하였는데요, 제가 사는 대전에서는 대전지역 소주회사 맥키스 컴퍼니에서 이 행사를 주최하고 있어요. 아이러니 하지요? ㅎ 재미있기도 하고요. 소주회사에서 주최하는 마라톤행사라니... 알고보니 저 회사의 회장님은 엄청난 마라토너셨어요! ㅎ 우연히 봤던 유튜브에서였나... 이 회장님이 달리는 모습을 본 적이 있는데요, 자기 자녀에게 물려주고 싶은 유산 중 하나는 어떤 종목이던 스포츠를 즐길 수 있는 사람으로 성장했으면 한다는 말씀에 아주 큰 울림.. 2023. 1. 27.
[D-54] 그간의 러닝 기록 정리 살아..있었어요. 너무 오랜만에 기록을 남기게 되었네요. 그간 해외출장과 러닝에 집중하느라 글을 잘 남길 수 없었는데요, 루틴이 깨지기 좋은 환경이 저에게는 해외출장 인 것 같아요. 출장을 한 번 가면 시차도 시차이지만 매일 하던 습관이 깨지면서 어려워 집니다. 그러고 나니 한 번 두 번 빼먹다 보니 어느새... 잊고 지낸 거 있지요. 한 달 가량 넘게 쉰 것 같은데 다시 글을 남겨보려 합니다. 동아마라톤 접수를 하고 꾸준히 러닝 마일리지를 쌓고 있는 요즘인데요, 신기하게 매일 달리기 거리를 늘리고 다양한 훈련을 하면서 몸도 적응을 해나가고 있는 것 같아요. 하루 10km 는 달리려고 노력했고, 어떤 날은 그보다 조금 못 미치기도 더 달리기도 하며 지내고 있어요. 하프마라톤 이후로는 하프를 넘어서는 것이.. 2023. 1. 25.
[내돈내산] 겨울러닝화 : 푸마 벨로시티 나이트로 2 GTX 동상과 겨울러닝 겨울에도 저는 바깥 러닝을 좋아하는데요. 트레드밀과 다르게 상쾌한 공기가 폐를 가득 채우는 느낌이 또 매력이 있거든요. 달리기를 좋아하는 저이지만, 겨울 달리기는 겨울 산행만큼이나 다른 레벨의 영역 그런데 문젠, 제 말초신경이 약해서... 손발끝이 차가운 편이라... 힘든 점이 이만저만이 아니더라고요. 손은 얇은 러닝 이너장갑을 끼고 위에 울장갑을 끼면 어느정도 보완이 되어서 견딜만한데... 어느날은 달리고 와보니... 발톱이 미친듯이 아팠어요. 그러고나서.. 결국 제 두 개의 발톱이... 사망했어요 ㅠ 까맣게 멍이 들더라고요 찾아보니 동상증상이었어요. 조깅발톱..? ㅎ 그래서.. 또 찾아보기 시작합니다.. 발끝을 따뜻하게 하기 위한 제품들은 어떤 것들이 있을지.. 제일 처음 할 수 있는.. 2023. 1. 3.
[D-87] 러닝훈련일지 2022.12.22 / 3km 회복주 누니와누니와누니와 새벽에 나오는데.. 세상에.... 하얗고 소복소복한 눈이 내리는 거에요. 예쁜데.. 눈오는날 운전은 차들이 기어가서 졸릴때도 있어요.... 사진봐여.. 정말 눈이.... 쏟아붓고 있었쥬... 러닝훈련일지 87일 남은 동마를 생각하면 시간이 하루라도 천천히 갔으면 좋겠어요. 신기한 건 처음 하프를 뛰었을 때는 하프 뛴 다음 날 고관절 부분이 너무 아팠던 기억이 나는데, 이번엔 아무렇지 않았어요. 하지만 오버트레이닝은 부상을 불러오고 그럼 오랫동안 못뛰는 괴로움을 참아야 하기에... 오늘은 3키로만 회복러닝을 하기로 합니다. (사실 처음엔 5키로 뛰려고 했는데 3키로 뛰고나니 그만 뛰고 싶어졌어요...) --> 야매훈련법.... ㅋ 회복주는 천천히 달리기 시작하여 짧게 인터벌을 하고 끝냈는.. 2022. 12. 22.
[D-88] 러닝훈련일지 2022.12.21 / 2 hrs. 술 마신 다음날 달리기 하는 이유 연말입니다. 연말답게.. 요즘 참 술자리가 잦은데요... 100일도 남지않은 풀마라톤 뛰려면 정신차리고 훈련을 해야할 것 같은데... 애주가인 저는... 음... 일단 연초까지는 조금 풀어져 지내려고 합니다. 엊그제 저녁에도 팀원들과 회식자리가 있었어요. 저녁 회식을 자주 갖지 못하기 때문에 매우 소중한 자리기도 했어요. 하지만 지나고 보니 술이 저를 마셔버린 것 같은... 새 술은 새 몸에 담아야 한다는 일념으로 ㅎㅎ 2시간을 달렸는데요, 아쉽게도 100미터를 못채우고 ㅎ 100미터 부족한 하프 거리를 뛰었습니다. 왜 이렇게 달릴까요, 새벽에 일어나 운동을 가서 달리기로 하루를 시작하는 일은 걱정없이 마음을 쏟는 유일한 시간이기도 했는데요. 그렇게 1년, 2년... 마.. 2022. 12. 22.
지독한 감기, 그리고 새해 첫 날 맨몸마라톤 올해가 벌써 11일밖에 남지 않았어요. 2022년, 원하는 목표에 가까워 지셨나요? 저는 요즘 지난 달부터 시작된 감기가.. 나을 듯 낫지 않을 듯 오래가고 있어요. 잔기침의 괴로움... 아시죠.. 자려고 누우면 간질간질한 목의 어느 깊은...... 곳과 회복이 이렇게 오래 걸린 적이 별로 없는데 이번에 유독 그렇네요. 오늘은 새벽 달리기를 쉬었습니다. 애들 아빠가 출장을 가는 바람에 등원 하느라고요.. 덕분에 잠을 평일 치고 푹 잤는데, 회복이 되었으면 좋겠네요. 이럴 때일수록 잘 쉬고 잘 먹는게 답이겠지요 평소같음 ㅎ 이런 식단을 하지 않지만, 어제 저녁은 너무 피고하고 귀찮고... 남은 찬밥과 또띠아로 피자와 리조또를 만들었어요 ㅎ 아이들이 엄지척을 날려주었는데 너무 야매요리라.. 미안하지만, 기분.. 2022. 12. 20.
러닝 훈련일지 2022.12.19 [동마 D-90] 오늘의 러닝 2022.12.19 오늘도 역시 새벽에 일어났어요. 언제 이렇게 추웠나 싶지만, 기후변화의 심각성이 저는 더 크게 와닿는 것 같아요. 살이 에이는 추위네요 요즘은.. 그래서 자기 전에 생강쌍화를 하나씩 데워먹고 자고 있는데 그럼에도 불구하고 감기가 오래 가는 것 같아요. 그래서 오늘은 아주 천천히 무리하지 말고 5키로만 뛰어야지로... 시작을 했어요. 정말 딱 5키로만 뛰려고 했는데 5키로를 뛰니... 몸이 풀리며 좀 더 뛰고 싶네요 ㅎ 그래서 10키로를 채워보자 해서 열심히 달려봅니다.. ㅎㅎ 그런데 초반에 너무 페이스가 늦었나봐요 ㅎㅎ 간신히 59분 55초에 10키로 완료를 하고요 ㅎ 이게 모라고 ㅎ 한시간 안에 찍어보겟다고 막판에 스퍼트를 올렸습니다 ㅎ 그래도 심박 5영역은 찍지 않은 .. 2022. 12. 19.
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