마음챙김 ) 번아웃이 왔나요? 번아웃을 회복하는 방법
마음챙김 ) 번아웃이 왔나요? 번아웃을 회복하는 방법에 대한 이야기 입니다. 저는 워킹맘 입니다. 두 아이가 있고요, 아이를 키우는데 양가의 도움 없이, 이모님의 도움없이 아직까지는 꾸역꾸역.. 버티며 살고 있는데요..가끔 우리 사회가 여성들에게 슈퍼우먼이길 바라는것은 아닌가 싶은 때가 많습니다. 화기애애한 가족 생활, 의미 있는 경력, 사람들과의 강한 관계, 이 모든것들을 해내는데 소요되는 에너지가 가끔 과하다 싶으면 지치곤 하는데요. 모험, 의미, 목적으로 가득 찬 삶은 감당해야 하는 많은 것들이 있어요. 감정적으로, 정신적으로, 육체적으로 우리에게 많은 것들이 요구되기 때문이에요. 하지만 과하다 싶을 때, 지칠 때 꼭 알아야할 것은 자신의 마음상태에요. 잠시 쉬어가고 싶은 상태가 오면 그 땐 번아웃..
2021. 11. 30.
